Innebandyutrustning — komplett guide

av Joel Milesson — Krönikör

Innebandy är en av de mest tillgängliga lagsporterna att börja med — du behöver bara en klubba, inomhusskor och en gympasal. Men för att utvecklas på riktigt behöver utrustningen vara anpassad. Här går vi igenom klubbor, bollar, skor och målvaktsutrustning från nybörjare till elit.

Innebandyklubban

Klubban är spelarens viktigaste verktyg och kommer i ett stort antal varianter. Tre faktorer styr valet: längd, böjning och vikt/balanspunkt.

Längd

För senior­spelare är 95–105 cm normalt. En grundtumregel: klubban ska gå upp till mellan navel och bröst när du står upprätt med klubban vid sidan. Centrar/forwards tar oftast kortare för bättre kontroll; backar och målvakter (när de spelar utespelare) tar längre för räckvidd.

Klubban säljs ofta i 100, 96 och 92 cm — du kapar den själv vid behov. Ändkåpan limmas på efter kapning.

Bladet — böjning och styvhet

Bladet får vara böjt högst 30 mm utåt enligt IFF:s regler. En större böjning ger bättre skotteknik och ballkontroll, men är förbjuden i tävling. Bladet finns i höger- och vänsterversion — välj utifrån vilken hand du har som överhand.

Styvheten i bladet påverkar känslan. Mjukare blad är förlåtande och bra för nybörjare; styvare blad ger mer "snäpp" i skottet och föredras av offensiva spelare. Märken som Salming, Unihoc,Exel, Zone och Oxdog är dominerande på den svenska marknaden.

Skaftet — material och vikt

Nybörjarskaft är ofta i plastförstärkt fiberglas och väger 200–250 g. Elitskaft är i 100 % carbon och kan vara så lätt som 175 g totalt med blad. Lättare skaft ger snabbare swing men dyrare pris (800–1 500 kr).

Skaftet är förbrukningsvaran — det bryts ner med tiden, särskilt om du spelar mycket eller får hårda klubbslag. Räkna med 1–2 års livslängd för en nybörjar­klubba och kortare för elitklubbor som används flera gånger i veckan.

Bollen

En tävlingsgodkänd innebandyboll har 26 hål, väger 23 gram och har en diameter på 72 mm. IFF har strikt certifiering och bara godkända bollar får användas i officiellt seriespel.

Bollarna finns i flera färger — vit, vit/röd och blå är vanligast — men alla måste passera samma test för hopp, rullfriktion och rundhet. En vanlig boll kostar 20–40 kronor och håller många månader. Större klubbar går igenom hundratals bollar per säsong eftersom de tappas, sparkas på under matchpauser och i träning.

Skor

Innebandyn är extremt skokrävande. Snabba sidoförflyttningar, plötsliga stopp och vertikala hopp gör att skorna måste ha stadig sidostöd och bra grepp. Inomhusskor med icke-markerande sula är obligatoriskt — de flesta sporthallar accepterar inte utomhusskor.

Dedikerade innebandyskor från Salming, Unihoc, Asics ochMizuno är vanliga i SSL. De har lågprofilerad sula för stabilitet och vridstyva mellanfötter som motverkar fotledsskador. Priser från 800 kronor och upp till 2 000 för elitmodeller.

Målvaktsutrustning

Innebandymålvakten har en helt annan utrustning än utespelarna. Ingen klubba — målvakten spelar med händer och kropp innanför målområdet. Skyddsutrustningen är:

• Hjälm — heltäckande med visir, obligatorisk i alla tävlingsmatcher.
• Knäskydd — heltäckande, ofta med inbyggda skydd för smalbenen.
• Byxor och tröja — fodrat med vaddering för bröst, axlar och höfter.
• Handskar — tunna men förstärkta vid fingrarna.
• Skydd vid genitalierna — separat, krävs i tävling.

Komplett målvaktsutrustning för senior kostar 5 000–15 000 kronor beroende på kvalitet. Det är en stor investering, vilket är en del av varför målvakter är "evig brist" i innebandyn — många klubbar har bara en tränad målvakt på varje lag.

Klädsel

Inga särskilda krav på spelkläderna utöver klubbens matchställ för seriespel. Träningskläder ska vara bekväma och svettavledande — innebandyn är intensiv och temperaturen i sporthallar kan vara hög.

Många spelare använder benvärmare (knästrumpor) för komfort och som mindre skydd vid kontakt med klubbor eller andra spelare. Pannlampor eller mössor är ovanligt — håret hålls oftast tillbaka med elastisk band eller hårnät.